葉酸 サプリ 妊娠後期

【妊娠後期も葉酸は必要】不足する鉄を補うおすすめの葉酸サプリ!

妊活中と妊娠初期は葉酸サプリを飲んでいたけど、その後は何となく飲むのを止めてしまった人が多いです。

ですが、妊娠中期以降も葉酸サプリは必要です。

妊娠中期から後期は、特に鉄分が不足してしまうので、葉酸と一緒に鉄分も補給できるサプリを選ぶ必要があります。

当サイトでは、不足する鉄を補うことができる葉酸サプリをランキング形式でまとめています。

妊娠中期以降の葉酸サプリを探している人の参考になれば幸いです。

妊娠中期から後期は鉄不足!

先ほどもお伝えしましたが、妊娠中期以降は鉄分が不足します。

普段の食事から摂取するには限界があるので、鉄分を含んでいる葉酸サプリから摂取するようにしましょう。

具体的に妊娠中期以降は「21.5mg」の鉄分が必要なので、最低でも「15mg」の鉄分を摂取できる葉酸サプリを選ぶようにしてください。

鉄はヘム鉄と非ヘム鉄の2種類!

一般的に鉄分には、ヘム鉄と非ヘム鉄の2種類があります。

それぞれ、同じ鉄でも特徴が全く違います。

ヘム鉄 肉や魚などの動物性食品に多く含まれていて、吸収率(10~20%)が高い。
非ヘム鉄 野菜や海藻などの植物性食品に含まれていて、消化吸収されにくく、吸収率(1~6%)も低い。

葉酸サプリに含まれている鉄がヘム鉄か非ヘム鉄かも注意しておいてください。

非ヘム鉄は、ビタミンCと一緒に摂取しないと、ほとんど吸収されません。

サプリに含まれている鉄が非ヘム鉄なら、ビタミンC(推奨量110mg)も配合されているかどうか必ずチェックしてください。

不足する鉄を補えるおすすめの葉酸サプリランキング!

プレミン・プレミンMen

プレミン・プレミンMen

プレミン・プレミンMenの特徴とは?

プレミンの特徴ですが、

  • 厚生労働省が推奨するモノグルタミン酸型の葉酸400μgを配合(母子手帳にも記載)
  • 妊娠する力を向上させる効果のある10種類のビタミンと8種類のミネラルを配合
  • 貧血対策に必要となる鉄分を15mg配合
  • ヘム鉄が多く含まれているので錠剤の見た目は黒っぽい
  • 1粒の大きさは0.9cm、無味無臭なので水と一緒なら問題なく飲める

プレミンMenの特徴ですが、

  • 良質な精子を作り出す働きのある亜鉛10mgを配合(1日の適量は8mg~12mg程度)
  • 精子数を増やす働きのあるビタミンEを6.5mg配合
  • 精力増強や滋養強壮、慢性疲労回復の効果がある国産マカを50mg配合
  • 受精卵の着床を促す働きのあるカルシウム200mgとマグネシウム80mgを配合
  • 精子数の増加と運動率を向上させる働きのあるマンガン4mgとセレン25μgを配合
  • 1粒の大きさは0.9cm、無味無臭なので水と一緒なら問題なく飲める
  • 男性用の錠剤の見た目は白

プレミン・プレミンMen共通の特徴ですが、

  • 成分の含有量、原材料の原産国、最終加工国の情報を全て開示
  • 男性用と女性用のサプリが用意されているので夫婦で一緒に妊活できる
  • お試ししやすいように20日間全額返金保証付き(開封済でも返金可)
  • 定期便に利用制限の縛りがなく初回のみの利用で解約可能
  • 「NSF GMP認証」の厳しい国際認証をクリアした国内の工場で製造し出荷
  • 第三者機関で、放射能検査、残留農薬検査、食物アレルギー検査を実施し安全性を確認
  • サプリの審査をクリアした証明として安心安全マークプラスを取得済
  • サプリの摂取方法や不安を相談できるフリーダイヤルでのサポート体制(メンバーには妊活や出産経験のあるママが在籍)
  • 配送時に中身が分からないようにプライバシーに配慮(袋に商品名は無記載)
  • 14時までの注文なら即日発送が可能
  • プレミンのLINE公式アカウントを登録すると初回100円OFFとなるクーポンをプレゼント

となっています。

単品価格 価格「5,980円」 + 送料「756円」
124粒(30日分)
1日の摂取量(目安) 4粒
評価 ★★★★★
その他、備考 定期便なら送料無料で「30%OFF」の「3,880円」
定期便カップルコースなら通常価格「11,960円」が送料無料で「7,560円」
利用制約がなく1回の利用でも解約可能
プレミン・プレミンMenの総評

妊活から出産後の授乳期まで飲み続けて問題のない葉酸サプリです。もちろん妊娠後期に必要となる鉄分も15mg配合(ヘム鉄)されています。

必要となる栄養バランスも良く、成分の含有量、原材料の原産国、最終加工国の情報を全て開示している透明性の高さも評価できます。

NSF GMP認証」の工場で製造し、第三者機関で、放射能検査、残留農薬検査、食物アレルギー検査も実施し、安心安全マークプラスも取得しているサプリへの安全性も高いです。

利用のしやすさの点でも、定期便はいつでも解約可能ですし、20日間全額返金保証が付いているので、お試ししやすくなっています。

>>プレミン・プレミンMenの公式サイトはこちら!

ベルタ葉酸サプリ

ベルタ葉酸サプリの特徴とは?

ベルタ葉酸サプリの特徴ですが、

  • 厚生労働省が推奨するモノグルタミン酸型の葉酸400μgを配合(母子手帳にも記載)
  • 妊娠する力を向上させるビタミンとミネラルを27種類配合
  • 妊娠中の貧血を予防する働きのある鉄分を20mg配合
  • お腹の赤ちゃんの骨の形成に使用されるカルシウムを232mg配合
  • 安全性にこだわった野菜21種類を配合
  • キレイをキープするための美容成分6種類を配合
  • 9つの添加物(香料、着色料、保存料、香料発色剤、漂白剤、防かび剤、膨張剤、苦味料、光沢剤)は一切不使用
  • 1粒の大きさは0.9cm、匂いは少し強め
  • 国の基準が厳しい医薬品製造のGMP認定指定工場で製造と出荷
  • 第三者機関で放射能検査、残留農薬検査を実施し安全性を確認
  • モンドセレクション金賞を受賞(2015年)
  • 葉酸サプリの売上、満足度、人気度が第1位(2016年統計研究所調べ)
  • 楽天の各ランキングでも第1位を獲得(キッズ・ベビー・マタニティランキング、マタニティ・ママランキング、葉酸配合ランキング)
  • 出産経験者によるフリーダイヤルでの専任サポート体制
  • 配送は中身が分からないようにプライバシーを配慮、箱に商品名は無記載
  • 受け取りやすい袋ケースで当日発送
  • 定期便は6回の継続が必要
  • 妊活雑誌「赤ちゃんが欲しい」「妊活スタイル」やメディアで紹介されている

となっています。

単品価格 単品価格「5,980円」 + 送料無料
120粒(30日分)
1日の摂取量(目安) 4粒
評価 ★★★★
その他、備考 定期便なら送料無料で「30%OFF」の「3,980円」
ベルタ葉酸サプリの総評

日本で一番有名な葉酸サプリがベルタ葉酸です。通販サイトでも売上No.1で、最も利用者が多いサプリでもあります。

妊娠後期に必要となる鉄分が20mg配合されていて、妊活から妊娠初期に使用するには、鉄分が多いように感じます。

ベルタ葉酸の鉄は非ヘム鉄なので、吸収率を良くするために、ビタミンCが必要ですが、含まれているビタミンCが31.4mgと推奨量よりも少ないのは残念です。

妊活から妊娠初期に利用するより、妊娠中期以降用の葉酸サプリです。

>>ベルタ葉酸サプリの公式サイトはこちら!

パティ葉酸サプリ

パティ葉酸サプリの特徴とは?

パティ葉酸サプリの特徴ですが、

  • 厚生労働省が推奨するモノグルタミン酸型の葉酸400μgを配合(母子手帳にも記載)
  • 平日12:00までの注文なら当日出荷
  • 定期便は6回の利用が必須
  • ママ活メディアでも紹介されている
  • 妊娠中の貧血を予防する働きのある鉄分を15mgを配合
  • お腹の赤ちゃんの骨の形成に使用されるカルシウムを210mgを配合
  • 妊娠する力を向上させるビタミンとミネラル15種類を配合
  • 安全性にこだわった無農薬野菜13種類を配合
  • 合成添加物を一切不使用(無着色、無香料)
  • GMPに認められた日本国内(静岡)の工場で品質と安全管理のもと製造
  • 全ての原料に国内基準で品質試験検査と野菜菌検査、放射能検査を実施(医薬品レベルの検査)
  • 1粒0.9cmで、匂いと味は少し強め
  • 先輩ママのおすすめ度95.7%
  • 弁護士の大渕愛子さんも愛飲

となっています。

単品価格 単品価格「5,400円」 + 送料「648円」
120粒(約1ヶ月分)
1日の摂取量(目安) 4粒
評価 ★★★
備考 定期便なら送料無料で「30%OFF」の「3,780円」
Lara Republic葉酸サプリの総評

パティ葉酸は、他の葉酸サプリと比べて、とにかくサプリの匂いが強いです。添加物を使用せずにサプリを固めているので仕方ない部分はありますが、自然のままに販売している証拠でもあります。

妊娠中期以降に必要な鉄分に関しては、15mg配合されていますが、非ヘム鉄のため、吸収率を高めるために、ビタミンCと合わせた摂取が必要です。残念ながら、ビタミンCの摂取量は開示されていないので、推奨量を満たしているかどうかは不明です。

基本的に、妊活から出産まで利用できる葉酸サプリです。

>>パティ葉酸サプリの公式サイトはこちら!

私が一番におすすめしたい葉酸サプリは「プレミン・プレミンMen」です!

私が妊娠後期に摂取する葉酸サプリとしておすすめしたいのが「プレミン・プレミンMen」です。

ランキングの1位でも紹介していましたが、私が知っている限りでは一番バランスの良い葉酸サプリです。

妊活から出産まで、過不足なく栄養が含まれていますし、配合されている成分や原産国、さらに最終加工国までの情報も開示されている透明性も評価できます。

製造工場の安全性と、第三者機関での検査もしっかりと行っていますし、安心してサプリを摂取することができます。

途中で葉酸を飲むのを止めてしまい、再度サプリの購入を検討している人は、「プレミン・プレミンMen」がおすすめです。

>>プレミン・プレミンMenの公式サイトはこちら!

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